2021年年5月16日放送の「シューイチ」でKAT-TUN中丸雄一さんがおうちエクササイズに挑戦！
モテボディエクササイズ！について紹介されました！
「シューイチ」モテボディエクササイズ！でまじっすか！
KAT-TUNの中丸雄一さんがお家でできる簡単＆超過酷なエクサイズなど話題の運動方法を紹介！
9時35分頃からはまじっすか🌟
🏖夏にむけてモテボディーをゲット💪🏻
おうちで出来る簡単&超過酷なエクササイズに挑戦🏃♂️中丸くん悶絶&大悲鳴連発😵💦
人気俳優も体験した〇〇エクササイズ🤫さらに得意なゲームのエクササイズに挑戦🎮
ゲーマー魂に火が付いた🔥結果は💥⁉️#中丸雄一 pic.twitter.com/RkdfjW6C89— シューイチ (@shu1tv) May 15, 2021
初級編：相撲エクサイズのやり方
- 1）足を肩幅に開き、両手を外から回してハッケヨイの姿勢になります。
- 2）お尻を左右に かかとが上がらないように注意しながら３往復させます。
- 3）片手を上にあげて指先を見ながら立ち上がります。
- 4）ゆっくりと体を横に倒します。
- 5）今度は同様に反対側も行います。
中級編：フライパンで二の腕すっきりエクサイズのやり方
このエクサイズは肩周りを中心に二の腕を鍛えることができます。
ひじを曲げると負荷が半減するので伸ばした状態をキープしておこないます。
1）男性なら1kg、女性なら700ｇほどのフライパンを両手に持ちます。
2）腕を「T」と「Y」の字に交互に１分間 振り上げます。
イカロス クラウド
✔ 「イカロスクラウド」 19万8000円
✔ メニューは豊富なラインナップ
✔ 素材には、SUPのボードに使われる強力な樹脂素材を採用まるで宇宙船!? SF映画の主人公気分で鍛えられる、近未来型トレーニングギアの正体
→https://t.co/7nqZGwfAoA pic.twitter.com/QDjs1TlokU— OCEANS（オーシャンズ） (@OCEANS_mag) May 10, 2021
ICAROS CLOUDは体幹を鍛えながら全身の筋力強化ができるエクサイズグッズです。
ICAROS CLOUDのポイントは
- 体幹トレーニングを目的としたフィットネスマシン
- 空気式で軽量、使わない時は立て掛けて収納可能
- CLOUDの上で多彩なトレーニングが出来る
自宅やジムでのグループワークアウトなど、あらゆる年齢層やフィットネスレベルの人たちに向け、フルボディワークアウトを提供するように設計されています。
ICAROS CLOUDで体幹を鍛え、下半身と上半身の筋肉を強化し、コーディネーション能力とバランス能力を向上させましょう。
CLOUDはタブレットやスマホを取り付けられるアームが付属します。
iOSとAndroid用の公式のトレーニング専用「ICAROS」アプリをインストールする事で、スマートフォンやタブレットでICAROSのエクササイズを体験することができます。
※無料プログラムも数種類含まれており充分楽しめますが、さらにエクササイズメニューを追加したい場合には、サブスクリプション形式(カード決済)により、アプリから有料コンテンツをご利用頂けます。
タブレットを取り付けてアプリのお手本を見ながらトレーニングできたり、
回数を計測して達成率を表示してくれる機能付もついています。
体を鍛えながら楽しめるゲームまで入っていて、毎月のように新しいトレーニングメニューが更新されています。
まとめ
夏までにモテボディーをゲットするために、
おうちで出来る簡単なエクササイズから超過酷なエクササイズをご紹介しました。
みなさんも参考にしてみてくださいね。いかがでしたでしょうか？
忙しくお仕事をしていたらエクササイズするのも大変ですよね。
でもCRASなら効率よくダイエットできるので、おすすめです。
口コミで人気のダイエット方法ソイプロテインの【ＣＲＡＳ（クラース）】
